리스핏: 포괄적인 건강 및 피트니스 코칭 프로그램
Lisfits는 개인의 전반적인 건강과 피트니스 습관을 개선하고자 하는 사람들에게 코칭과 지도를 제공하는 라이프스타일 프로그램입니다. 최소 30일의 약속을 통해 이 프로그램은 전통적인 운동 루틴을 넘어서 일상 습관 변화에 초점을 맞춥니다.
Lisfits 프로그램의 주요 구성 요소 중 하나는 영양 코칭입니다. 참가자들은 균형 잡힌 영양 교육과 주간 식단 일지의 활용을 통해 Lisfits의 코치 팀과 협력하여 식습관을 개선합니다. 클라이언트들은 제공된 일일 식사 일정을 기반으로 영양소 섭취에 대한 보고서를 제출해야 합니다.
영양 외에도 Lisfits는 수분 섭취와 충분한 수면의 중요성을 강조하며, 참가자들에게 매일의 물 섭취 요구량을 충족시키고 매일 최소 7시간의 수면을 취하도록 권장합니다.
Lisfits는 또한 개인들이 스트레스를 관리하고 주말을 생산적으로 즐길 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 프로그램에는 운동 세션, 습관 형성 및 영양 추적과 같은 다양한 요소가 포함되어 있습니다. 이러한 측면들은 체중 감량을 원하는 사람뿐만 아니라 체중 증가나 건강한 몸을 유지하고자 하는 사람들에게도 맞춰져 있습니다.
Lisfits의 궁극적인 목표는 클라이언트들의 건강과 피트니스에 대한 인식을 높이고, 장기적인 건강한 습관을 유지할 수 있도록 돕는 것입니다.
Lisfits 캠프는 주간 식단 일지와 건강한 메뉴 옵션, Zoom을 통한 6회의 코칭 세션, Zumba와 요가와 같은 그룹 클래스, 자기 안내형 톤 운동, 인증된 코치와 영양사와의 무료 상담, 비슷한 생각을 가진 회원들과의 지원 시스템, 진행 상황 추적 및 수업 등록을 위한 사용자 친화적인 Lisfits 앱을 포함한 여러 시설을 제공합니다.
